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Qurut vs Smetana Ernährung

Qurut
Smetana
Smetana vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
90,00 mg  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,40 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
1,00 mg  
25
Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,60 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Phosphor
102,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+
Kalium
407,00 mg  
13
100,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
30,00 mg  
99+
Zink
3,20 mg  
12
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
63,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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