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Meine Molkerei Diät


Skyr vs Kohuke


Kohuke vs Skyr


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
110,00 Kcal  
10
143,00 Kcal  
19

Kalorien
65,00 Kcal  
99+
410,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Esslöffel
8,00 Kcal  
6
26,00 Kcal  
19

Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal  
26
36,00 Kcal  
15

Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal  
13
120,00 Kcal  
39

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,00 g  
40
8,05 g  
99+

Kohlenhydrate
4,00 g  
99+
29,09 g  
11

Faser
0,00 g  
16
1,40 g  
10

Zucker
4,00 g  
36
24,96 g  
99+

Fette
0,20 g  
2
29,31 g  
99+

Fettgehalt
0 %  
4 %  
4

Gesättigte Fette
0,10 g  
1
16,67 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
0,98 g  
22

Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
9,93 G  
15

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
5,00 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
9
0,00 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
0,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,90 mg  
8
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,53 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
120,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Eisen
0,80 mg  
17
0,30 mg  
39

Magnesium
9,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Phosphor
110,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Kalium
0,00 mg  
99+
189,00 mg  
33

Natrium
65,00 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zink
0,53 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,00 g  
0,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Hält voll fühlen, Bietet Energie, Reduziert Osteoporose  
Bietet Energie  

Andere allgemeiner Vorteile
Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Beruhigt Hautreizungen  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
  • Skyr ist ein Molkereiprodukt mit Kulturen, die dick und cremig und würzig ist.
  • Skyr ist ein frischer Magermilchkäse, angespannt ein geprügelter-Vanillesoße Konsistenz.
  
Quark Snacks ist eine Art von süßen Snack aus Quark, beliebt in den baltischen Staaten.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Island  
Europa, Mittlerer Osten  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
1/2 Banane, 1/2 Tasse Erdbeere Skyr, 1/2 Tasse Vanille Skyr, 1/2 Birne, Erdbeeren  
Quark, Zucker  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Container  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24 Stunden  
2- 3 Stunden  

Kochzeit
40  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
3-4 Wochen  
15 Tage  

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