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Schweizer Käse vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Schweizer Käse
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Schweizer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
92,00 mg  
16
40,00 mg  
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.047,00 IU  
11
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
27
0,21 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
27
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
3,06 µg  
2
0,49 µg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
150,00 IU  
3
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,60 mg  
17
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 µg  
21
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
890,00 mg  
7
275,00 mg  
36
Eisen
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
33,00 mg  
15
32,00 mg  
16
Phosphor
574,00 mg  
9
117,00 mg  
99+
Kalium
574,00 mg  
6
380,00 mg  
15
Natrium
187,00 mg  
40
105,00 mg  
99+
Zink
4,37 mg  
4
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
37,63 g  
85,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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