Sauermilch vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
55,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,00 g
99+
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
4,00 g
99+
4,48 g
99+
Faser
Nicht verfügbar
0,00 g
15
Zucker
Nicht verfügbar
4,61 g
99+
Fette
4,80 g
32
0,93 g
7
Gesättigte Fette
3,10 g
30
0,66 g
7
Trans-Fette
0,00 g
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
0,00 g
99+
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,00 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
19,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
85,80 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,80 IU
34
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg
33
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
116,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
12,00 mg
35
Phosphor
91,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
162,00 mg
35
164,00 mg
34
Natrium
100,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,44 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
Nicht verfügbar
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Ausgezeichnete Haarspülung
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Sauermilch und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Sauermilch und Kefir Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
Sauermilch und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
Vegetarier
Nicht Verfügbar
Yes
Herkunft
Afrika
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Zitrone, Milch, Essig
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
5 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
N/A
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Haltbarkeit
N/A
2- 3 Wochen
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