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Ricotta-Käse vs Bulgarischer Joghurt Ernährung


Bulgarischer Joghurt vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
51,00 mg   
29
40,00 mg   
33

Vitamine
  
  

Vitamin A
445,00 IU   
35
40,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
Nicht verfügbar   

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,20 mg   
14

Vitamin-D
10,00 IU   
26
150,00 IU   
3

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
Nicht verfügbar   

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
Nicht verfügbar   

Mineralien
  
  

Kalzium
207,00 mg   
99+
275,00 mg   
36

Eisen
0,38 mg   
31
0,00 mg   
99+

Magnesium
11,00 mg   
38
Nicht verfügbar   

Phosphor
2,50 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Kalium
105,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Natrium
84,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Zink
1,16 mg   
29
Nicht verfügbar   

Andere
  
  

Wasser
71,70 g   
Nicht verfügbar   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

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