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Milcheis vs Käse Ernährung

Milcheis
Käse
Käse vs Milcheis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
16,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A
111,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
16
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg  
34
0,23 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,14 mg  
39
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg  
99+
8,00 µg  
33
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,60 µg  
31
1,50 µg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
135,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5
Eisen
0,27 mg  
40
0,63 mg  
23
Magnesium
17,00 mg  
32
26,00 mg  
22
Phosphor
116,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Kalium
208,00 mg  
28
132,00 mg  
99+
Natrium
54,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6
Zink
0,54 mg  
99+
2,49 mg  
26
Andere
  
  
Wasser
61,74 g  
39,61 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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