Kulfi vs Paneer Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
25,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
Nicht verfügbar
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
39
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
0,10 mg
28
Vitamin-D
0,25 IU
36
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
2
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
5
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
127,00 mg
99+
Eisen
5,25 mg
3
0,00 mg
99+
Magnesium
3,25 mg
99+
11,90 mg
36
Phosphor
2,50 mg
99+
101,00 mg
99+
Kalium
0,25 mg
99+
161,00 mg
36
Natrium
1,25 mg
99+
47,50 mg
99+
Zink
0,25 mg
99+
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
0,25 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
