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Sauermilch
Joghurt vs Sauermilch Ernährung
Joghurt
Sauermilch
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Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
Dadiah Ernährung
⊕
▶
▼
5,00 mg
Rank:
55
(Overall)
▶
19,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
Frischkäse Ernährung
⊕
▶
40
(Bulgarischer ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Vitamine
1.3.1 Vitamin A
Butter Ernährung
⊕
▶
▼
4,00 IU
Rank:
80
(Overall)
▶
85,80 IU
Rank:
67
(Overall)
▶
▲
Erdnussbutter Ernährung
⊕
▶
415
(Romano Käse E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Karamell Ernähr..
⊕
▶
▼
0,02 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
0,04 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
Paneer Ernährung
⊕
▶
0.39
(Stutenmilch E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Molkenprotein E..
⊕
▶
▼
0,28 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
0,14 mg
Rank:
55
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
0.3
(Quark Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Erdnussbutter E..
⊕
▶
▼
0,21 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
40
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
0.813
(Gjetost Käse ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Karamell Ernähr..
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
0,04 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
Schlagsahne Ernährung
⊕
▶
0.252
(Kaschunuss Bu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Erdnussbutter E..
⊕
▶
▼
7,00 µg
Rank:
30
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
16
(Schokoladenei..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
Milchpulver Ern..
⊕
▶
▼
0,75 µg
Rank:
24
(Overall)
▶
0,27 µg
Rank:
46
(Overall)
▶
▲
Erdnussbutter Ernährung
⊕
▶
0.7
(Quark Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Erdbeereis Ernä..
⊕
▶
▼
0,00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
Milch Ernährung
⊕
▶
1
(Smetana Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.9 Vitamin-D
Schmelzkäsesort..
⊕
▶
▼
0,00 IU
Rank:
39
(Overall)
▶
0,80 IU
Rank:
34
(Overall)
▶
▲
Joghurt Ernährung
⊕
▶
22
(Ziegel Käse E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
Schmelzkäsesort..
⊕
▶
▼
0,00 µg
Rank:
18
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Milch Ernährung
⊕
▶
0.9
(Butterfett Er..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Mandelbutter Er..
⊕
▶
▼
0,01 mg
Rank:
40
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
Paneer Ernährung
⊕
▶
0.8
(Käse Ernährun..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
Kaschunuss Butt..
⊕
▶
▼
0,00 µg
Rank:
27
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Joghurt Ernährung
⊕
▶
2.4
(Blauer Käse E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Mineralien
1.4.1 Kalzium
Dadiah Ernährung
⊕
▶
▼
110,00 mg
Rank:
64
(Overall)
▶
116,00 mg
Rank:
59
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
293
(Kamelmilch Er..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Eisen
Gjetost Käse Er..
⊕
▶
▼
0,07 mg
Rank:
54
(Overall)
▶
0,04 mg
Rank:
57
(Overall)
▶
▲
Paneer Ernährung
⊕
▶
1.74
(Erdnussbutter..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.3 Magnesium
Gjetost Käse Er..
⊕
▶
▼
11,00 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
12,00 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
Gelato Ernährung
⊕
▶
33
(Schweizer Käs..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.4 Phosphor
Gjetost Käse Er..
⊕
▶
▼
135,00 mg
Rank:
41
(Overall)
▶
91,00 mg
Rank:
55
(Overall)
▶
▲
Gelato Ernährung
⊕
▶
332
(Gefrorenen Pu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.5 Kalium
Milchpulver Ern..
⊕
▶
▼
141,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
162,00 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
Gelato Ernährung
⊕
▶
199
(Vanille-Eiscr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.6 Natrium
Doogh Ernährung
⊕
▶
▼
36,00 mg
Rank:
72
(Overall)
▶
100,00 mg
Rank:
49
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
426
(Erdnussbutter..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.7 Zink
Yak Milch Ernäh..
⊕
▶
▼
0,52 mg
Rank:
41
(Overall)
▶
0,44 mg
Rank:
47
(Overall)
▶
▲
Gelato Ernährung
⊕
▶
1.34
(Urda Ernährun..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 Andere
1.5.1 Wasser
Kamelmilch Ernä..
⊕
▶
▼
85,10 g
Rank:
18
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
100
(Overall)
▶
▲
Kakaobutter Ernährung
⊕
▶
57.2
(Spaghettieis ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.2 Koffein
Milch Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0,00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Milch Ernährung
⊕
▶
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