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Meine Molkerei Diät


Gefüllt Milch vs Büffelquark Ernährung


Büffelquark vs Gefüllt Milch Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
4,90 mg  
99+
6,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
17,08 IU  
99+
90,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
31
3,80 mg  
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
16
1,50 mg  
1

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg  
99+
2,50 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,83 µg  
26
0,35 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg  
16
2,10 mg  
17

Vitamin-D
50,00 IU  
7
1,80 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
75,64 mg  
99+
121,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesium
17,08 mg  
31
22,00 mg  
25

Phosphor
236,68 mg  
32
110,00 mg  
99+

Kalium
339,20 mg  
19
234,00 mg  
25

Natrium
139,10 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zink
0,85 mg  
37
0,00 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
213,91 g  
75,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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