Bio-Milch vs Quark Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
17,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
2,50 IU
99+
140,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
0,16 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,05 mg
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
39
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
0,43 µg
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,25 IU
36
3,00 IU
30
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
2
0,10 µg
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
24
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
5
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
83,00 mg
99+
Eisen
5,25 mg
3
0,07 mg
99+
Magnesium
3,25 mg
99+
8,00 mg
99+
Phosphor
2,50 mg
99+
159,00 mg
38
Kalium
0,25 mg
99+
104,00 mg
99+
Natrium
1,25 mg
99+
364,00 mg
30
Zink
0,25 mg
99+
0,40 mg
99+
Andere
Wasser
0,25 g
79,79 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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