Năng lượng trong 1 ly
150,00 kcal170,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
47,00 kcal67,80 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
14,00 kcal35,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
14,00 kcal60,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
78,00 kcal64,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
2,00 g3,49 g
0
215
👆🏻
carbs
14,94 g4,20 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
9,78 g22,00 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
4,95 g4,13 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
10 %3 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
1,40 g2,71 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,52 g0,06 g
0
48
👆🏻
Chất béo
2,83 g0,96 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
5,00 mg16,10 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
33,00 IU13,44 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,16 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg0,09 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,03 mg0,04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
4,00 microgam12,30 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,44 microgam0,34 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
29,00 IU0,40 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 microgam0,10 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,08 mg0,10 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,30 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
157,00 mg114,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
1,00 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
0,00 mg11,50 mg
0
444
👆🏻
Photpho
126,00 mg93,10 mg
0
1409
👆🏻
kali
108,00 mg170,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
347,00 mg37,50 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
1,00 mg0,43 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
89,02 g87,42 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Giúp trong hoạt động ức chế ACE, chống oxy hóa Effect, Hoạt động chống khối u, Tác dụng điều hòa miễn dịch
Lợi ích chung khác
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
-
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
chống oxy hóa Effect
Chăm sóc tóc
Tuyệt vời Xả tóc
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
Giàu Trong Probiotics
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
- Viili là sữa lên men sữa chua mesophilic giống có nguồn gốc ở các nước Bắc Âu.
- Viili là một gia truyền sữa chua truyền thống từ Phần Lan.
Màu
-
trắng
vị
Chua
Sữa chua Cũng giống như
mùi thơm
Tươi, Mùi chua
Milky
Ăn chay
Vâng
Vâng
Gốc
gà tây
Phần Lan, Thụy Điển
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
nhung mao Văn hóa, Sữa nguyên chất
Lên men Agent
-
Lactococcus lactis subsp cremoris, Leuconostoc mesenteroides
Những điều bạn cần
bát
Kính container với nắp, bát, bông Napkin, tách, Ly đo lường, Đĩa
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
15- 20 phút
24 giờ
Giờ nấu ăn
-
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F64,00 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
1 ngày
15 ngày