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Dieta Mea Lactate

Unt Vs Brânză havarti Nutriție

Unt
Brânză havarti
Brânză havarti Vs Unt Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
0,85 mg   
99+
93,00 mg   
15
vitamine
  
  
vitamina A
2.499,00 UI   
1
1.054,00 UI   
10
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
3,00 pg   
38
18,00 pg   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 pg   
99+
0,27 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
60,00 UI   
4
Nu e disponibil   
Vitamina D (D2 + D3)
1,50 pg   
3
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
2,32 mg   
5
Nu e disponibil   
Vitamina K (filochinona)
7,00 pg   
4
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
24,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Fier
0,02 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magneziu
2,00 mg   
99+
22,00 mg   
22
Fosfor
24,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potasiu
24,00 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Sodiu
643,00 mg   
19
690,00 mg   
17
Zinc
0,09 mg   
99+
2,94 mg   
14
Alte
  
  
Apă
17,94 G   
39,28 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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