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Dieta Mea Lactate


Brânză havarti Vs Unt de arahide Nutriție


Unt de arahide Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
93,00 mg   
15
2,50 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
1.054,00 UI   
10
0,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
26
0,15 mg   
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
13,11 mg   
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,44 mg   
3

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
87,00 pg   
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg   
99+
0,00 pg   
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
Nu e disponibil   
0,00 UI   
39

Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,00 pg   
18

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
Nu e disponibil   
9,10 mg   
2

Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
0,30 pg   
23

minerale
  
  

Calciu
673,00 mg   
17
49,00 mg   
99+

Fier
0,64 mg   
21
1,74 mg   
9

Magneziu
22,00 mg   
22
168,00 mg   
5

Fosfor
490,00 mg   
14
335,00 mg   
30

Potasiu
93,00 mg   
99+
558,00 mg   
7

Sodiu
690,00 mg   
17
426,00 mg   
29

Zinc
2,94 mg   
14
2,51 mg   
23

Alte
  
  

Apă
39,28 G   
0,25 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
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