Acasă
Dieta Mea Lactate


Smetana Vs Zer Fapte


Zer
Zer Vs Smetana Fapte


Calorii

Calorii În 1 Cupa
331,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
8

calorii
292,00 kcal  
99+
62,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
31,00 kcal  
22
2,00 kcal  
1

Calorii În 1 Oz
123,00 kcal  
99+
13,00 kcal  
3

Calorii 1 felie de
208,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
4

Portie
100  
100  

proteine
2,50 G  
99+
3,21 G  
99+

Carbohidrați
2,40 G  
99+
12,00 G  
31

Fibră
0,00 G  
16
2,50 G  
6

Zahăr
2,40 G  
26
1,50 G  
20

grăsimi
30,00 G  
99+
3,50 G  
20

Conținut de grăsime
25 %  
22
2 %  
2

Grăsime saturată
18,20 G  
99+
1,90 G  
17

Grasimi nesaturate
0,40 G  
7
0,00 G  

polinesaturate Grăsime
1,10 G  
19
0,20 G  
99+

mononesaturate Grăsime
9,00 G  
18
0,83 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
90,00 mg  
17
2,50 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
60,30 UI  
99+
165,00 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
18

Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
15
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg  
30
5,00 pg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 pg  
99+
0,46 pg  
36

Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,60 UI  
99+
52,00 UI  
5

Vitamina D (D2 + D3)
0,30 pg  
15
1,30 pg  
5

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,30 pg  
29

minerale
  
  

Calciu
80,00 mg  
99+
115,00 mg  
99+

Fier
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magneziu
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fosfor
60,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasiu
100,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Sodiu
30,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,30 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
63,80 G  
87,91 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
constipație evită, Ușor de digerat, Îmbunătățește digestia preliminară externă, furnizeaza energie  
cure Aciditate, Reduce tensiunea arteriala, Reduce Grăsimi nedorite, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, îmbunătăţeşte Digestia  

Alte beneficii pe generale
Benefice pentru bolile de ficat, pancreas, vezica biliara, intestin, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos, Reduce inflamația, Întărește sistemul imunitar  
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Stimulează sistemul imunitar, Reduce Body Heat  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
Acționează ca exfolierea naturală, Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala, Reduce efectul de îmbătrânire, Bogat în acid lactic  
Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala  

Ingrijirea parului
Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Ajută la o mai bună retenție de umiditate, Rezultate obținute în păr strălucitor  
Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
Pot fi adăugate la salate de legume, Smetana este folosit ca un sos de bază pentru cele mai multe aperitive, supe, feluri principale si chiar deserturi rus.  
Este de preferat să se scufunde în carne, carne de pasăre și pește, înainte de acoperire pentru prăjire și coacere, Folositi-l ca bază pentru marinata de casă, Folositi-l ca bază pentru piureuri, Folosită ca bază pentru supă și sos de salata, Sunt utilizate ca ingrediente acide în produse coapte  

Importanța nutrițională
Conține bună cantitate de vitamine, Conține un nivel ridicat de grăsimi, Sursă bună de calciu, Sursă bună de proteine, Bogat in probiotice  
Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Conținut scăzut de grăsimi, Bogat în fosfor, Bogat in probiotice  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
Diaree, Urticarie, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Nas înfundat sau rinoree, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
tusea, Scăderea tensiunii arteriale, Dificultăți în respirație, dificultate digestiv, Ameţeală, Eczemă, iritații ale ochilor, Congestie nazala, Strănut, Umflarea gâtului  

Ce este

Ce este
Smetana este o grosime, alb și ușor gălbuie Smântână Degustarea, care conține aproximativ 40% din grasime din lapte.  
Zara este un lichid fabricat prin procedeul de Churning unt smântânii.  

Culoare
-  
-  

Aromă
Acru  
Acru  

Aromă
Lăptos  
miros acru  

Vegetarian
da  
da  

Origine
Rusia  
India  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Cremă Heavy pasteurizată, Iaurt  
Putina sare, brânză dulce, Lapte, Iaurt  

Agent fermentatie
-  
Lactococcus Lactis  

Lucruri pe care trebuie
Castron  
Agitator  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
24-36 ore  
15- 20 minute  

Timp de gătit
-  
20  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
39,20 ° F  
19
39,20 ° F  
19

Termen de valabilitate
10 până la 14 zile  
7- 10 zile  

rezumat >>
<< Modul de a face

Compara produse lactate

Tipuri de produse lactate

Tipuri de produse lactate


Compara produse lactate