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Dieta Mea Lactate

Lapte de vacă Vs Iaurt Nutriție

Lapte de vacă
Iaurt
Iaurt Vs Lapte de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
14,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
153,33 UI   
99+
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg   
40
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 UI   
6
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
101,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Fier
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magneziu
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fosfor
86,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Potasiu
253,00 mg   
20
141,00 mg   
99+
Sodiu
3,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+
Zinc
0,38 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
87,80 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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