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Dieta Mea Lactate


Lapte de vacă Vs Brânză Edam Nutriție


Brânză Edam Vs Lapte de vacă Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
14,00 mg   
99+
89,00 mg   
18

vitamine
  
  

vitamina A
153,33 UI   
99+
825,00 UI   
22

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,39 mg   
16

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
16,00 pg   
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg   
40
1,54 pg   
11

Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 UI   
6
20,00 UI   
22

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,50 pg   
12

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,24 mg   
25

Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
2,30 pg   
13

minerale
  
  

Calciu
101,00 mg   
99+
731,00 mg   
11

Fier
0,05 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magneziu
10,00 mg   
99+
30,00 mg   
14

Fosfor
86,00 mg   
99+
536,00 mg   
10

Potasiu
253,00 mg   
20
188,00 mg   
30

Sodiu
3,00 mg   
99+
812,00 mg   
12

Zinc
0,38 mg   
99+
3,75 mg   
7

Alte
  
  

Apă
87,80 G   
41,56 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
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