Iaurtul bulgar Vs Quark Fapte

Iaurtul bulgar

Quark

Quark Vs Iaurtul bulgar Fapte

Calorii

Calorii În 1 Cupa

155,00 kcal

215,00 kcal

calorii

140,00 kcal

99+

0,08 kcal

99+

Calorii In 1 Tbsp

15,00 kcal

25,00 kcal

Calorii În 1 Oz

59,00 kcal

64,00 kcal

Calorii 1 felie de

59,00 kcal

265,00 kcal

99+

Portie

100

proteine

8,00 G

99+

14,10 G

Carbohidrați

8,00 G

3,50 G

99+

Fibră

0,00 G

Zahăr

6,00 G

99+

3,50 G

grăsimi

9,00 G

99+

10,60 G

99+

Conținut de grăsime

10 %

20 %

Grăsime saturată

6,00 G

7,00 G

99+

Grasimi nesaturate

0,00 G

polinesaturate Grăsime

0,20 G

99+

0,01 G

99+

mononesaturate Grăsime

0,50 G

99+

0,20 G

99+

Nutriție

Portie

100

colesterol

40,00 mg

1,00 mg

99+

vitamine

vitamina A

40,00 UI

99+

0,00 UI

99+

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg

0,30 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg

0,50 mg

Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg

0,01 mg

99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

15,00 pg

19,00 pg

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,49 pg

0,70 pg

Vitamina C (acid ascorbic)

1,20 mg

1,00 mg

Vitamina D

150,00 UI

0,00 UI

99+

Vitamina D (D2 + D3)

1,50 pg

0,00 pg

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,37 mg

0,01 mg

99+

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg

1,10 pg

minerale

Calciu

275,00 mg

130,00 mg

99+

Fier

0,00 mg

99+

0,00 mg

99+

Magneziu

32,00 mg

10,00 mg

99+

Fosfor

117,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Potasiu

380,00 mg

150,00 mg

99+

Sodiu

105,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Zinc

0,50 mg

99+

0,60 mg

99+

Alte

Apă

85,00 G

80,53 G

Cofeină

0,00 G

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajutoare Intestinal Infecții, efect antioxidativ, lactoză cu intoleranță, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, îmbunătăţeşte Nutriție, Protejeaza impotriva bolilor de inima, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Ajutoare Intestinal Infecții, efect antioxidativ, lactoză cu intoleranță, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, îmbunătăţeşte Nutriție, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

efect antioxidativ, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Protejează pielea împotriva uscăciune

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de riboflavină

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Bulgară Iaurtul este un acru Degustarea iaurt moderat Made De la completa Grăsime de lapte proaspăt. Iaurtul se face folosind Tulpinile "Lactobacillus Bulgaricus" - O bacterie unic Bulgaria.

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.

Culoare

alb

Aromă

cremoase

Aromă

miros acru

Vegetarian

Origine

Bulgaria

Germania

Modul de a face

Portie