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डेयरी पदार्थ

ब्लू चीज़ बनाम बकरी का दूध पोषण

ब्लू चीज़
बकरी का दूध
बकरी का दूध बनाम ब्लू चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
11.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
721.00 IU   
25
198.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
28
0.05 mg   
17
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
17
0.14 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg   
6
0.28 mg   
16
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.05 mg   
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg   
10
1.00 µg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg   
17
0.07 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.30 mg   
13
विटामिन डी
21.00 IU   
21
51.00 IU   
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
1.30 µg   
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.07 mg   
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
528.00 mg   
22
134.00 mg   
99+
लोहा
0.31 mg   
36
0.05 mg   
99+
मैग्नीशियम
23.00 mg   
21
14.00 mg   
32
फास्फोरस
387.00 mg   
24
111.00 mg   
99+
पोटैशियम
256.00 mg   
19
204.00 mg   
27
सोडियम
1,146.00 mg   
8
50.00 mg   
99+
जस्ता
2.66 mg   
20
0.30 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.41 g   
88.90 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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