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 Minha dieta de laticínios

Sorvete de chocolate vs Margarine nutrição

Sorvete de chocolate
Margarine
Margarine vs Sorvete de chocolate nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
34,00 mg   
35
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
416,00 IU   
39
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
21
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
19
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
33
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
4,50 mg   
3
Vitamina D
8,00 IU   
27
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,30 mg   
20
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,93 mg   
15
5,25 mg   
3
Magnésio
29,00 mg   
15
3,25 mg   
99+
Fósforo
107,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
249,00 mg   
21
0,25 mg   
99+
Sódio
76,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,58 mg   
39
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,70 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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