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 Minha dieta de laticínios

Ryazhenka vs Monterey Queijo nutrição

Ryazhenka
Monterey Queijo
Monterey Queijo vs Ryazhenka nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
14,00 mg  
99+
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
63,00 IU  
99+
769,00 IU  
24
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,39 mg  
16
Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38
Vitamina D
49,00 IU  
8
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
138,00 mg  
99+
746,00 mg  
10
Ferro
0,10 mg  
99+
0,72 mg  
20
Magnésio
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
20
Fósforo
116,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Potássio
510,00 mg  
10
81,00 mg  
99+
Sódio
50,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zinco
0,40 mg  
99+
3,00 mg  
15
Outro
  
  
Agua
74,30 g  
41,01 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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