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पनीर
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मूंगफली का मक्खन
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पनीर
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मूंगफली का मक्खन

पनीर बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
945.00 IU0.00 IU
दूध
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.15 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg13.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.44 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg87.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg0.00 µg
मक्खन
0 4.03
2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.11 विटामिन डी
23.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.4.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.4.16 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg9.10 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.4.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
3.3 मिनरल्स
3.3.1 कैल्शियम
1,045.00 mg49.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.3.4 लोहा
0.63 mg1.74 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.4.2 मैग्नीशियम
26.00 mg168.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.4.5 फास्फोरस
641.00 mg335.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.5.3 पोटैशियम
132.00 mg558.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.5.5 सोडियम
1,671.00 mg426.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.5.10 जस्ता
2.49 mg2.51 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
39.61 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0