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Minha dieta de laticínios


Queijo processado vs Caramelo nutrição


Caramelo vs Queijo processado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
35,00 mg   
34
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 131,00 IU   
5
246,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24

Vitamina D
301,00 IU   
1
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg   
1
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg   
6
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
772,80 mg   
8
83,00 mg   
99+

Ferro
0,26 mg   
39
1,20 mg   
10

Magnésio
37,80 mg   
11
3,25 mg   
99+

Fósforo
718,20 mg   
6
2,50 mg   
99+

Potássio
297,00 mg   
18
0,25 mg   
99+

Sódio
1 705,00 mg   
5
246,00 mg   
37

Zinco
3,90 mg   
6
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
6,99 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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