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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Soft servir nutrição


Soft servir vs Mursik nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
78,00 mg   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
506,54 IU   
34

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,15 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
7,74 ug   
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,68 mg   
20

Vitamina D
0,25 IU   
36
24,94 IU   
16

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,52 mg   
15

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,77 µg   
21

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
112,60 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
0,18 mg   
99+

Magnésio
3,25 mg   
99+
10,30 mg   
39

Fósforo
2,50 mg   
99+
99,70 mg   
99+

Potássio
0,25 mg   
99+
152,22 mg   
99+

Sódio
1,25 mg   
99+
52,46 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
0,44 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
59,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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