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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Dadiah fatos


Dadiah vs Mursik fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
110,00 kcal  
10

Calorias
0,00 kcal  
99+
3,03 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
70,00 kcal  
40

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
78,00 kcal  
19

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
124,00 g  
2

Carboidratos
12,00 g  
31
205,00 g  
1

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
48,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
130,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
5 %  
5
3 %  
3

Gordura saturada
3,50 g  
34
67,00 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
22,00 g  
19

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
21,00 g  
2

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
10,00 g  
14

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
325,00 mg  
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,25 IU  
99+
2,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
3,25 mg  
4

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
1,80 µg  
18

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
1 705,00 mg  
1

Ferro
5,25 mg  
3
0,40 mg  
32

Magnésio
3,25 mg  
99+
18,00 mg  
30

Fósforo
2,50 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
626,00 mg  
4

Sódio
1,25 mg  
99+
3 955,00 mg  
2

Zinco
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
84,35 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
mimo relaxante no verão, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora o crescimento em crianças, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, intolerantes à lactose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
Antibiótico efeitos de, estimula o sistema imunológico, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
Bloating, gás  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
Dadiah é produto de leite fermentado feito a partir do leite de búfalos de água. O leite proveniente de búfalos é fermentado em recipientes de bambu ou tubos.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
amargo, afiado  
azedar, Grosso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Quênia  
Indonésia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
leite de búfala  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
-  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
tubo de bambu, folha de banana  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
2 dias  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
2 dias  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
73,00 °F  
9

Validade
cerca de 3 meses  
até 3 dias  

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