Mursik

Booza

Mursik vs Booza

Mursik

Booza

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Calorias

Calorias em 1 copo

100,00 kcal264,00 kcal

50 1927

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Calorias

0,00 kcal48,38 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal16,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

37,00 kcal120,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

425,00 kcal96,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

0,00 g4,63 g

0 215

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Carboidratos

12,00 g32,75 g

0 205

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Fibra

2,50 g0,25 g

0 10.3

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Açucar

1,50 g32,50 g

0 54.08

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Gorduras

3,50 g5,38 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

5 %10 %

0 100

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Gordura saturada

3,50 g3,50 g

0 67

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Gordura trans

2,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

1,00 g1,20 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,25 g8,20 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

2,50 mg2,25 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU1 000,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,09 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,20 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug10,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg1,10 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,60 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU12,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg0,10 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

0,25 mg144,80 mg

0 1705

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Ferro

5,25 mg0,10 mg

0 70

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Magnésio

3,25 mg43,00 mg

0 444

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Fósforo

2,50 mg123,00 mg

0 1409

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Potássio

0,25 mg299,25 mg

0 1794

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Sódio

1,25 mg76,25 mg

0 7022.4

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Zinco

0,25 mg0,50 mg

0 7.31

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Outro

Agua

0,25 g65,00 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos

boa fonte de cálcio, rico em vitamina A

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.

Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.