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Minha dieta de laticínios


Manteiga de iaque vs Queijo Gjetost


Queijo Gjetost vs Manteiga de iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
1 058,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
466,00 kcal  
11

Calorias em 1 colher de sopa
102,00 kcal  
99+
65,00 kcal  
37

Calorias em 1 oz
204,00 kcal  
99+
132,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
876,00 kcal  
99+
89,00 kcal  
22

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,50 g  
99+
9,65 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
42,65 g  
8

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
40,00 g  
99+

Gorduras
8,00 g  
39
29,51 g  
99+

Teor de matéria gorda
6 %  
6
30 %  
27

Gordura saturada
5,00 g  
37
19,16 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,94 g  
25

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
7,88 g  
31

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
94,00 mg  
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
1 113,00 IU  
6

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,32 mg  
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
1,38 mg  
3

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,81 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,27 mg  
8

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
2,42 µg  
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
70,00 mg  
1

Magnésio
3,25 mg  
99+
444,00 mg  
1

Fósforo
2,50 mg  
99+
1 409,00 mg  
1

Potássio
0,00 mg  
99+
600,00 mg  
5

Sódio
60,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
13,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
fornece energia  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  
-  

Importância nutricional
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  
-  

O que é

O que é
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  

Cor
amarelo  
laranja dourada  

Sabor
amanteigado, salgado  
caramelo queimado, Sweet  

Aroma
-  
brando  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Nepal  
Noruega  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de iaque  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Tall wooden churn, Wooden Paddle  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
24 horas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
50,00 °F  
14
383,00 °F  
1

Validade
cerca de um ano  
2- 3 semanas  

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