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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de amendoim vs Paneer nutrição

Manteiga de amendoim
Paneer
Paneer vs Manteiga de amendoim nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
49,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
1,74 mg   
9
0,00 mg   
99+
Magnésio
168,00 mg   
5
11,90 mg   
36
Fósforo
335,00 mg   
30
101,00 mg   
99+
Potássio
558,00 mg   
7
161,00 mg   
36
Sódio
426,00 mg   
29
47,50 mg   
99+
Zinco
2,51 mg   
23
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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