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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amendoim vs Kefir fatos


Kefir vs Manteiga de amendoim fatos


Calorias

Calorias por 100g
598,00 kcal   
7
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 543,00 kcal   
25
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
96,00 kcal   
16
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
22,21 g   
22
3,79 g   
99+

Carboidratos
22,31 g   
22
4,48 g   
99+

Fibra
5,00 g   
2
0,00 g   
15

Açucar
10,49 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
3,50 g   
20
0,93 g   
7

Gordura saturada
3,50 g   
31
0,66 g   
7

Gordura trans
2,00 g   
9
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
49,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
1,74 mg   
9
0,04 mg   
99+

Magnésio
168,00 mg   
5
12,00 mg   
35

Fósforo
335,00 mg   
30
105,00 mg   
99+

Potássio
558,00 mg   
7
164,00 mg   
34

Sódio
426,00 mg   
29
40,00 mg   
99+

Zinco
2,51 mg   
23
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found, usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Manteiga de amendoim e Kefir Sintomas de alergia
cólicas abdominais, diarréia, náusea, não disponível, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
Castanho   
não disponível   

Manteiga de amendoim e Kefir Sabor
cremoso, Aloprado   
de Fermento   

Manteiga de amendoim e Kefir Aroma
Aloprado   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
americano   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10 minutos   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
5   
20   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
68,00 °F   
11
99,00 °F   
5

Validade
cerca de 3 meses   
2- 3 semanas   

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