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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Leite evaporado fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
134,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
42,00 kcal  
19
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
5,98 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
4,80 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
12 %  
11
7 %  
7

Gordura saturada
3,50 g  
34
39,00 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
5,25 mg  
3
0,57 mg  
24

Magnésio
3,25 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
2,50 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
0,25 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
1,25 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
caramelizado branco  
-  

Sabor
caramelo-like, Sweet  
Sweet  

Aroma
Sweet  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
USA  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Molho panela  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
-  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
cerca de um ano  
-  

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