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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo cheddar nutrição


Queijo cheddar vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
99,00 mg   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
1 242,00 IU   
3

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,43 mg   
11

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
27,00 ug   
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,10 µg   
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,71 mg   
12

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
710,00 mg   
13

Ferro
0,57 mg   
23
0,14 mg   
99+

Magnésio
154,10 mg   
6
27,00 mg   
17

Fósforo
922,04 mg   
4
455,00 mg   
18

Potássio
não disponível   
76,00 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
99+
653,00 mg   
18

Zinco
7,31 mg   
1
3,64 mg   
8

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
37,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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