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Minha dieta de laticínios


Leite de cavalo vs Queijo ricota nutrição


Queijo ricota vs Leite de cavalo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
não disponível   
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,39 mg   
4
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
32
0,38 mg   
31

Magnésio
10,20 mg   
40
11,00 mg   
38

Fósforo
88,40 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
65,50 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sódio
19,80 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinco
0,27 mg   
99+
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
89,00 g   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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