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Minha dieta de laticínios

Junket vs Romano queijo nutrição

Junket
Romano queijo
Romano queijo vs Junket nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
106,23 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
39
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,30 mg   
25
0,00 mg   
29
Vitamina D
4,04 IU   
29
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
16
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
34
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
1 064,00 mg   
4
Ferro
0,05 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnésio
12,70 mg   
34
41,00 mg   
10
Fósforo
95,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potássio
155,00 mg   
40
86,00 mg   
99+
Sódio
49,00 mg   
99+
1 433,00 mg   
7
Zinco
0,44 mg   
99+
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
87,60 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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