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Minha dieta de laticínios

Gordura de manteiga vs Romano queijo nutrição

Gordura de manteiga
Romano queijo
Romano queijo vs Gordura de manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,00 mg   
99+
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,90 µg   
8
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
23,00 mg   
99+
1 064,00 mg   
4
Ferro
2,00 mg   
7
0,77 mg   
17
Magnésio
2,00 mg   
99+
41,00 mg   
10
Fósforo
23,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potássio
2,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Sódio
606,00 mg   
23
1 433,00 mg   
7
Zinco
0,10 mg   
99+
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
5,00 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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