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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Filmjolk


Calorias

Calorias por 100g
60,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
78,13 g   
4

Carboidratos
20,00 g   
26
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
17,00 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
4,00 g   
24
1,56 g   
12

Gordura saturada
2,70 g   
25
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,06 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,96 g   
99+
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg   
5
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg   
30
469,00 mg   
27

Ferro
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnésio
11,50 mg   
37
195,00 mg   
4

Fósforo
93,10 mg   
99+
1 321,00 mg   
2

Potássio
170,00 mg   
32
500,00 mg   
10

Sódio
37,50 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
não aplicável   

Cuidado capilar
desconhecido   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Filmjolk e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
branco   
branco   

Filmjolk e Proteína de soro Sabor
azedar   
depende de agentes aromatizantes   

Filmjolk e Proteína de soro Aroma
cheiro azedo   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Países Nórdicos   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
72,00 °F   
10

Validade
10 a 14 dias   
cerca de 6 meses   

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