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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Queijo tipo cottage nutrição

Creme
Queijo tipo cottage
Queijo tipo cottage vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
17,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
140,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,43 µg   
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29
Vitamina D
44,00 IU   
11
3,00 IU   
30
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
8,00 mg   
99+
Fósforo
92,00 mg   
99+
159,00 mg   
38
Potássio
136,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zinco
0,32 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
79,79 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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