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 Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Matzoon nutrição

Camembert Queijo
Matzoon
Matzoon vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
72,00 mg  
21
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU  
23
58,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg  
10
0,18 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg  
11
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug  
5
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg  
15
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11
Vitamina D
18,00 IU  
27
1,20 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,15 mg  
39
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg  
17
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg  
29
120,00 mg  
99+
Ferro
0,33 mg  
36
0,40 mg  
32
Magnésio
20,00 mg  
27
10,00 mg  
99+
Fósforo
347,00 mg  
27
113,00 mg  
99+
Potássio
187,00 mg  
35
396,00 mg  
14
Sódio
842,00 mg  
11
-  
Zinco
2,38 mg  
27
0,64 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g  
87,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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