Ser Romano

Ser Romano Vs Ser Romano Fakty

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

387,00 kcal387,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

31,80 g31,80 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,63 g3,63 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,73 g0,73 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,94 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,12 g17,12 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g0,59 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g7,84 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

104,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

415,00 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

1 064,00 mg1 064,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,77 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnez

41,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

760,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

86,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

1 433,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,58 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

30,91 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

4.1.1 Kolor

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Łagodny, Ostry, Pikantny

4.1.3 Aromat

Silny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘

4.2 Pochodzenie