Ser Romano

Cegła Ser

Ser Romano Vs Cegła Ser Fakty

Ser Romano

Cegła Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

387,00 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

110,00 kcalNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

31,80 g23,24 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,63 g2,79 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,73 g0,51 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,94 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne46 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,12 g24,77 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne124,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g1,04 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g11,35 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

104,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

415,00 IU1 080,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg20,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg1,26 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

1 064,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,77 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 Magnez

41,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

760,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

86,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

1 433,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,58 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

30,91 g41,11 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos

4 Co jest

4.1 Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.