Ser Gouda

Muenster sera

Ser Gouda Vs Muenster sera Fakty

Ser Gouda

Muenster sera

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

356,00 kcal368,00 kcal

0 904

1.3 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne486,00 kcal

70 1628

1.4 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.5 Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal104,00 kcal

12.2 204

1.6 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne103,00 kcal

12.2 425

1.7 Wielkość porcji

100

1.8 Białka

24,94 g23,41 g

0 215

1.9 Węglowodany

2,22 g1,12 g

0 205

2.2.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

2.3.2 Cukier

2,22 g1,12 g

0 54.08

2.4 Tłuszcze

27,44 g30,04 g

0.1 175

2.4.2 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

2.4.4 Tłuszcz nasycony

17,61 g19,11 g

0 67

2.4.7 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

2.4.9 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,66 g

0 48

2.4.10 Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g8,71 g

0 32.9

3 Odżywianie

3.1 Wielkość porcji

100

3.2 Cholesterol

114,00 mg96,00 mg

0 325

3.3 Witaminy

3.3.1 Witamina A

563,00 IU1 012,00 IU

0 2499

3.3.3 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

3.3.5 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,32 mg

0 2.017

3.4.2 Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,10 mg

0 13.112

3.4.3 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,06 mg

-0.026 1.5

3.4.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg12,00 µg

0 87

3.4.8 Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg1,47 µg

0 4.03

3.4.10 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

3.4.12 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

3.4.14 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

3.5.2 Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,26 mg

0 24.21

3.5.4 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,50 µg

0 30.3

6.6 Minerały

6.6.1 Wapń

400,00 mg717,00 mg

0 1705

6.6.3 Żelazo

0,52 mg0,41 mg

0 70

6.6.4 Magnez

70,00 mg27,00 mg

0 444

6.6.5 Fosfor

444,00 mg468,00 mg

0 1409

6.6.6 Potas

1 409,00 mg134,00 mg

0 1794

6.6.7 Sód

600,00 mg628,00 mg

0 7022.4

6.6.8 Cynk

1,14 mg2,81 mg

0 7.31

6.7 Inne

6.7.1 Woda

41,46 g41,77 g

0 221

6.7.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

7 Korzyści

7.1 Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Absorps wapnia i witaminy B

7.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

7.2 Włosy i uroda Korzyści

7.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

7.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

7.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

7.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Nie znaleziono żadnego zastosowania

7.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

7.4 Alergia

7.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Niedostępne

8 Co jest

8.1 Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Nabiał

8.1.1 Kolor

Żółty

Niedostępne

8.1.2 Smak

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie

Niedostępne

8.1.3 Aromat