Ser Fontina Vs Paneer Fakty
kalorie
kalorie za 100g
389,00 kcal
18
43,50 kcal
99+
kalorie w 1 pat
513,00 kcal
18
79,90 kcal
2
Kalorii w 1 łyżka
58,00 kcal
11
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
110,00 kcal
18
12,20 kcal
1
kalorie w 1 patyku
109,00 kcal
9
12,20 kcal
1
Wielkość porcji
100
100
Białka
25,60 g
9
18,30 g
30
Węglowodany
1,55 g
99+
5,50 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
1,55 g
20
5,50 g
99+
Tłuszcze
31,14 g
99+
0,90 g
6
% Zawartość Tłuszczu
45 %
15
1 %
1
Tłuszcz nasycony
19,20 g
99+
0,60 g
5
Tłuszcze trans
0,00 g
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
1,65 g
12
0,00 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
8,69 g
20
0,30 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
153,00 mg
5
4,60 mg
99+
Witaminy
Witamina A
913,00 IU
19
174,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
38
0,20 mg
40
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,08 mg
18
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6,00 µg
32
5,80 µg
34
Witamina B12 (kobalamina)
1,68 µg
8
0,50 µg
30
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Witamina D
23,00 IU
19
46,00 IU
10
Witaminy D (D2+D3)
0,60 µg
10
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,27 mg
22
0,00 mg
99+
Witamina K (filochinon)
2,60 µg
10
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
550,00 mg
21
127,00 mg
99+
Żelazo
0,23 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnez
14,00 mg
32
11,90 mg
36
Fosfor
346,00 mg
28
101,00 mg
99+
Potas
64,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sód
800,00 mg
13
47,50 mg
99+
Cynk
3,50 mg
9
0,50 mg
99+
Inne
Woda
37,92 g
89,40 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
zdrowe kości, Zdrowe jedzenie, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje, Wzmacnia układ odpornościowy
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Poprawia zdrowie mózgu, Poprawia funkcjonowanie układu krążenia
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę, Pomaga spowolnić oznaki starzenia
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Nieznany
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Wieku ser może być stosowany jako siatki sera, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Znaczenie żywieniowe
zawiera cynk, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem witaminy B-12, fosfor bogatych, Bogate źródło witaminy K2
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Ser Fontina i Paneer Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Fontina Ser włoski, sera z mleka krowiego, który uzyskał status PDO prawa europejskiego.
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Kolor
kość słoniowa
Biały
Ser Fontina i Paneer Smak
Kremowy, Gładki, tarta
Mleczny
Ser Fontina i Paneer Aromat
Łagodny, kwaśny zapach
Świeży, Mleczny
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
Włochy
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Solanka, Chlorek wapnia, Krowie mleko, Podpuszczka
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
Niedostępne
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
30- 40 minut
Czas Gotowania
90
15
Czas Starzenia
3 miesiące
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
2- 3 Miesiące
5- 7 dni
