Provolone Ser

Ser Romano

Provolone Ser Vs Ser Romano Fakty

Provolone Ser

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

351,00 kcal387,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

463,00 kcalNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

60,00 kcalNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

100,00 kcal110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

98,00 kcalNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

25,58 g31,80 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,14 g3,63 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,56 g0,73 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,62 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,08 g17,12 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,77 g0,59 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,39 g7,84 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

69,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

880,00 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,32 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,16 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,46 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

756,00 mg1 064,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,52 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnez

28,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

496,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

138,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

876,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

3,23 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

40,95 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Dobre dla wzroku, zdrowe kości

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Provolone Ser włoski ser z mleka krowiego.

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

4.1.1 Kolor

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Maślany, Łagodny, Ostry, Pikantny, Słodkie, Pikantny

Łagodny, Ostry, Pikantny

4.1.3 Aromat

Przyjemne

Silny