Muenster sera

Ser Romano

Muenster sera Vs Ser Romano Fakty

Muenster sera

Ser Romano

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

368,00 kcal387,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

486,00 kcalNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

104,00 kcal110,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

103,00 kcalNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

23,41 g31,80 g

0 215

1.8 Węglowodany

1,12 g3,63 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

1,12 g0,73 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

30,04 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

19,11 g17,12 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,59 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

8,71 g7,84 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

96,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 012,00 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,32 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,47 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

22,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,26 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,50 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

717,00 mg1 064,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,41 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnez

27,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

468,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

134,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

628,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,81 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

41,77 g30,91 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Nabiał

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Jasnożółty

4.1.2 Smak

Niedostępne

Łagodny, Ostry, Pikantny

4.1.3 Aromat

Niedostępne