Limburger Ser

Cegła Ser

Limburger Ser Vs Cegła Ser

Limburger Ser

Cegła Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

327,00 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

438,00 kcalNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

16,00 kcalNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

93,00 kcalNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcalNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

20,05 g23,24 g

0 215

1.8 Węglowodany

0,49 g2,79 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,49 g0,51 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

27,25 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

42 %46 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

16,75 g24,77 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g124,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,50 g1,04 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

8,61 g11,35 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

0,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 155,00 IU1 080,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,08 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,16 mg0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

58,00 µg20,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,04 µg1,26 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

497,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,13 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 Magnez

21,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

393,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

128,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

800,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,10 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

48,42 g41,11 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos