मठ्ठा प्रथिने वि विप्ड मलई पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
76.00 mg
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
1,470.00 IU
2
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg
2
0.02 mg
34
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg
1
0.11 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg
5
0.04 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg
2
-0.03 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg
11
4.00 μg
37
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg
4
0.18 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.60 mg
21
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
28.00 IU
14
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.70 μg
9
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
1.60 mg
7
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
3.20 µg
7
मिनरल्स
कॅल्शियम
469.00 mg
27
65.00 mg
99+
लोह
1.13 mg
11
0.03 mg
99+
मॅग्नेशियम
195.00 mg
4
7.00 mg
99+
फॉस्फरस
1,321.00 mg
2
62.00 mg
99+
पोटॅशियम
500.00 mg
10
75.00 mg
99+
सोडियम
156.00 mg
99+
38.00 mg
99+
जस्त
6.18 mg
2
0.23 mg
99+
इतर
पाणी
3.44 g
57.71 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
