1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
70
1628
2.3 कॅलरीज
55.00 Kcal140.00 Kcal
0
904
2.5 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
8
102
2.6 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
204
2.7 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
425
2.8 सर्विंग साइज़
2.9 प्रथिने
2.10 कार्बोहायड्रेट
2.10.1 फायबर
2.10.3 साखर
उपलब्ध नाही6.00 g
0
54.08
2.11 फॅटस
2.11.2 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
1
91
2.11.4 सॅचुरेटेड फॅटस
2.12.2 ट्रान्स् फॅटस
2.12.5 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.12.7 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 जीवनसत्त्वे
3.3.1 अ जीवनसत्व
3.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.4.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mgउपलब्ध नाही
0
2.017
4.2.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mgउपलब्ध नाही
0
13.112
6.5.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mgउपलब्ध नाही
-0.026
1.5
6.5.4 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
6.5.5 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μgउपलब्ध नाही
0
4.03
6.5.6 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
6.5.7 डी जीवनसत्व
6.5.8 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
7.5
6.5.9 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.10 mgउपलब्ध नाही
0
24.21
6.5.10 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
30.3
6.6 मिनरल्स
6.6.1 कॅल्शियम
116.00 mg275.00 mg
0
1705
6.6.2 लोह
6.6.3 मॅग्नेशियम
12.00 mgउपलब्ध नाही
0
444
6.6.4 फॉस्फरस
91.00 mgउपलब्ध नाही
0
1409
6.6.5 पोटॅशियम
162.00 mgउपलब्ध नाही
0
1794
6.6.6 सोडियम
100.00 mg105.00 mg
0
7022.4
6.6.7 जस्त
0.44 mgउपलब्ध नाही
0
7.31
6.7 इतर
6.7.1 पाणी
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
221
6.7.2 कॅफीन
7 फायदे
7.1 आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषण सुधारते, हृदय रोग संरक्षण, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
7.1.1 इतर सामान्य फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषण सुधारते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
7.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
7.2.1 त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, मृत त्वचा परत काढते, त्वचा टोन करते, मऊ, लवचिक त्वचा देते
अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण
7.2.2 केसांची निगा
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
केसाचे मुळे मजबूत करते
7.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
7.3.1 वापर
कोंबडीची, डुकरांना किंवा कुत्रे यांसाठी एक चांगला खादय, मांस कुटून मऊ होण्यासाठी मदत करते, आपले पाय शमवते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा
हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते
7.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत
7.4 ऍलर्जी
7.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
8 काय आहे
8.1 काय आहे
विरजण केलेले दूध हे थोडसं अंबवलेले दूध आहे ज्याला कुठला तरी आम्ल पदार्थ जसं की लिंबू किवा सिरका घालून बनवले जाते
बल्गेरियन दही पूर्ण चरबी ताजे दूध पासून बनविलेले हळूवारपणे आंबट कडवट दही आहे. बल्गेरिया अद्वितीय एक जीवाणू - दही 'दंडाकाराचे ग्रॅम पॉझिटिव्ह जंतूची एक प्रजाती 'बुल्गरीउस' ह्या जातीच्या वापरून केले आहे.
8.1.1 रंग
8.1.2 चव
8.1.3 सुगंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूळ
9 कसे बनवावे
9.1 सर्विंग साइज़
9.2 साहित्य
लिंबू, दूध, व्हिनेगर
स्कीम दूध, संपूर्ण दूध
9.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाक्ट्ॉबसिल्लुस देलबरुएकक्ीी सब्स्प. बुल्गारिकूस
9.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
9.4 कालावधी
9.4.1 तयारीची वेळ
9.4.2 स्वयंपाकची वेळ
9.4.3 एजिंग टाइम
9.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
9.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
9.5.2 शेल्फ लाइफ