श्रीखंड

फॉनटीना चीज़

श्रीखंड वि फॉनटीना चीज़ तथ्य

श्रीखंड

फॉनटीना चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

279.00 Kcal389.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही513.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही58.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही110.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही109.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

8.00 g25.60 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

46.00 g1.55 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

42.70 g1.55 g

0 54.08

1.9 फॅटस

7.00 g31.14 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही45 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

4.00 g19.20 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही1.65 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही8.69 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.02 mg153.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

630.00 IU913.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

उपलब्ध नाही0.02 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

उपलब्ध नाही0.20 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाही0.15 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

उपलब्ध नाही0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाही6.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

उपलब्ध नाही1.68 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

1.50 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

उपलब्ध नाही23.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.60 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

उपलब्ध नाही0.27 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही2.60 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

71.60 mg550.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

उपलब्ध नाही0.23 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही14.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

62.50 mg346.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

उपलब्ध नाही64.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

30.00 mg800.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

उपलब्ध नाही3.50 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

उपलब्ध नाही37.92 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते

नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

3.2.2 केसांची निगा

डोक्यातील कोंडा कमी

अज्ञात

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी

झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक

4 काय आहे

4.1 काय आहे

श्रीखंड हे सेमी सॉफ्ट, काहीसा गोड आंबट, संपूर्ण दुधचा आंबविलेले दही नी तयार केलेले उत्पादन आहे.

फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

आयव्हरी

4.1.2 चव

उपलब्ध नाही

मलईदार, लूसलूशीत, आंबट

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही