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रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि सीताफळ पोषण

रॉकयेफोवर्ट चीज़
सीताफळ
सीताफळ वि रॉकयेफोवर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg  
17
51.00 mg  
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,047.00 IU  
11
182.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.06 mg  
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.59 mg  
6
0.22 mg  
38
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.73 mg  
13
0.13 mg  
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.12 mg  
14
0.06 mg  
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
49.00 μg  
9
9.00 μg  
31
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.64 μg  
30
0.52 μg  
32
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.10 mg  
37
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
47.00 IU  
10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
1.20 μg  
6
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.85 mg  
14
0.06 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.20 µg  
31
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
662.00 mg  
18
139.00 mg  
99+
लोह
0.56 mg  
25
0.51 mg  
27
मॅग्नेशियम
30.00 mg  
17
16.00 mg  
33
फॉस्फरस
392.00 mg  
23
130.00 mg  
99+
पोटॅशियम
91.00 mg  
99+
207.00 mg  
29
सोडियम
1,809.00 mg  
3
84.00 mg  
99+
जस्त
2.08 mg  
29
0.51 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
39.38 g  
73.45 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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