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Ricotta-Käse vs Monterey Käse Ernährung
f
Ricotta-Käse
Monterey Käse
Monterey Käse vs Ricotta-Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
51,00 mg
29
89,00 mg
18
Vitamine
Vitamin A
445,00 IU
35
769,00 IU
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
99+
0,39 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
38
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg
23
18,00 µg
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg
99+
0,83 µg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
10,00 IU
26
22,00 IU
20
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg
15
0,60 µg
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg
32
0,26 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg
20
2,50 µg
11
Mineralien
Kalzium
207,00 mg
99+
746,00 mg
10
Eisen
0,38 mg
31
0,72 mg
19
Magnesium
11,00 mg
38
27,00 mg
17
Phosphor
2,50 mg
99+
444,00 mg
20
Kalium
105,00 mg
99+
81,00 mg
99+
Natrium
84,00 mg
99+
600,00 mg
25
Zink
1,16 mg
29
3,00 mg
13
Andere
Wasser
71,70 g
41,01 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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