होम
माइ डेअरी डाएट


रिकोटा चीज वि कुल्फी तथ्य


कुल्फी वि रिकोटा चीज तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
174.00 Kcal   
99+
180.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
11.26 g   
38
3.00 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
3.04 g   
99+
25.00 g   
17

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
0.27 g   
2
21.00 g   
99+

फॅटस
12.98 g   
99+
9.00 g   
99+

सॅचुरेटेड फॅटस
8.30 g   
99+
5.00 g   
34

ट्रान्स् फॅटस
2.00 g   
9
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.39 g   
99+
उपलब्ध नाही   

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3.63 g   
99+
उपलब्ध नाही   

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
25.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
445.00 IU   
35
उपलब्ध नाही   

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
3.50 mg   
1

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
99+
0.25 mg   
33

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
3.80 mg   
2

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
1.50 mg   
1

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
2.50 μg   
39

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg   
99+
0.35 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3

डी जीवनसत्व
10.00 IU   
26
0.25 IU   
36

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg   
15
2.50 μg   
2

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg   
32
0.25 mg   
24

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg   
20
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
207.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+

लोह
0.38 mg   
31
5.25 mg   
3

मॅग्नेशियम
11.00 mg   
38
3.25 mg   
99+

फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
2.50 mg   
99+

पोटॅशियम
105.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+

सोडियम
84.00 mg   
99+
1.25 mg   
99+

जस्त
1.16 mg   
29
0.25 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
71.70 g   
0.25 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   
चांगले झोप, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, वजन वाढण्याची मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते, उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ   

इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   
त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   
उपलब्ध नाही   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
नाही उपलब्ध   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक   

ऍलर्जी
  
  

रिकोटा चीज आणि कुल्फी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, पाचक अडचण, इसब, भूक न लागणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे   

काय आहे

काय आहे
हे एक इटॅलियन व्हे चीज आहे जे मेन्ढी, गाय किवा शेळिच्या दुधा पासून बनवले जाते   
कुल्फी भारतीय गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे. तो विविध प्रकार मध्ये उपलब्ध आहे, आइस्क्रीम सारखेच असते पण थोडे घनता आणि मलई आहे.   

रंग
पांढरा   
उपलब्ध नाही   

रिकोटा चीज आणि कुल्फी चव
उपलब्ध नाही   
मलईदार, दुधाचा, गोड, जाड   

रिकोटा चीज आणि कुल्फी सुगंध
उपलब्ध नाही   
दुधाचा   

शाकाहारी
नाही   
होय   

मूळ
इटली   
भारतीय उपखंडात   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
हेवी क्रिम 1 कप, 8 कप संपूर्ण दूध, मीठ, व्हिनेगर   
काजू 2 कप, पूर्ण फॅट दूध, साखर   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, सॉस पॅन, उलथण   
वेलची, कंटेनर, मौल्ड, रुंद तळाशी पॅन   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
2- 3 तास   
5 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
30   
90   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F   
5
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे   
3 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा