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क्वार्क वि म्हैस दही पोषण

क्वार्क
म्हैस दही
म्हैस दही वि क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg  
99+
6.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
90.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.50 mg  
18
3.80 mg  
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg  
99+
1.50 mg  
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg  
19
2.50 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg  
29
0.35 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg  
25
2.10 mg  
17
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
1.80 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg  
99+
0.20 mg  
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
121.00 mg  
99+
लोह
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
99+
मॅग्नेशियम
10.00 mg  
99+
22.00 mg  
25
फॉस्फरस
100.00 mg  
99+
110.00 mg  
99+
पोटॅशियम
150.00 mg  
99+
234.00 mg  
25
सोडियम
40.00 mg  
99+
70.00 mg  
99+
जस्त
0.60 mg  
99+
0.00 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
80.53 g  
75.00 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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